Перечень услуг

Бассейн работает ежедневно и  в праздничные дни.Свободное посещения взрослых и детей.Предварительная запись занятия:аквааэробика,групповые для взрослых,с тренером для ребенка, индивидуальные для взрослого и ребенка.

Плавание

Это один из самых полезных для человека видов спорта. Для организма человека - это гармоничная и сбалансированная физическая нагрузка. Плавание, не перегружая организм, тренирует максимальное количество органов и систем. Оно способствует повышению силы дыхательных мышц, усиливает вентиляцию легких, способствует увеличению жизненного объема легких, благотворно влияет на работу сердца. В воде снижается нагрузка на позвоночник, он правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. Активное движение ног укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. Плаванье помогает суставам оставаться гибкими. Кроме того, занятия плаванием оказывают положительное влияние на состояние центральной нервной системы. 

Плавание помогает укрепить все мышцы, идеально подходит для тех, кто пытается похудеть и помогает в борьбе с целлюлитом.

 

Тренажёрный зал

Занятия в тренажёрном зале предполагают работу на специальных тренажерах, с гантелями, гирями, штангами и беговых дорожках. Занятия в тренажёрном зале способствуют укреплению мышц, помогают создать красивый рельеф тела и скорректировать свой вес. Преимущество тренажёрного зала в том, что  можно направить силы на тренировку отдельных видов мышц, например только мышц пресса или спины. 

Помимо укрепления мышц работа на тренажёрах поможет вам стать более выносливыми и устойчивым к стрессам, силовые тренировки уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивают прочность суставов, предотвращают развитие остеопороза.

 

Спортивный зал

Спортивный зал(спортзал)-зал предназначен для игр в волейбол, баскетбол.В спорзале имеются мужская и женская раздевалки с душевыми.

Данные актуальны на: 23:07, 10.08.2022
Теги