17 марта в стенах УУКЖТ ИрГУПС для трех групп состоялась увлекательная лекция, посвященная особенностям человеческого мозга и влиянию позитивного мышления на нашу жизнь. Представители Центра здоровья поделились последними научными открытиями и практическими советами по развитию осознанности и укреплению ментального здоровья.
Человеческий мозг- настоящая загадка природы, обладающий огромной вычислительной мощностью и способностью адаптироваться к изменениям окружающей среды. Как отметил лектор, мозг способен обрабатывать огромное количество информации одновременно, запоминать события прошлого и прогнозировать будущее. Но самое интересное заключается в том, что мы используем лишь малую долю своего потенциала.
Следующая часть лекции была посвящена позитивному мышлению и его роли в нашей жизни. Позитивный настрой оказывает непосредственное влияние на физическое здоровье, эмоциональное состояние и даже профессиональные достижения. Когда человек мыслит положительно, его мозг вырабатывает больше дофамина — гормона радости, который улучшает настроение и мотивацию.
Лектор также рассказала о результатах исследований, показывающих, что оптимисты чаще достигают успеха в карьере и личных отношениях. Их способность видеть возможности там, где другие видят проблемы, помогает им преодолевать трудности и находить нестандартные решения.
Практические советы по улучшению работы мозга
1. Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают кровообращение и насыщают мозг кислородом, что способствует лучшему функционированию.
2. Здоровое питание. Продукты, богатые антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи и ягоды, помогают поддерживать здоровье мозга.
