Наступает «жаркая» пора - время сдачи зачетов и экзаменов. Большая часть обучающихся перед экзаменами испытывают стресс, находясь в ситуации постоянного страха или тревоги. Постоянный стресс ослабляет иммунитет, кровяное давление повышается, ухудшается зрение, проблемы с долговременной памятью.
Чтобы сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, чтобы это мероприятие воспринималось как праздник, потому что даёт возможность показать свои знания и навыки, с первокурсниками отделения «Базовая подготовка»( а именно: ЭПСв9-24-1, ЭПСл9-24-1,2, АТМ 9-24-2, М9-24-1,2) со 2 по 16 июня проводились мастер-классы «Экзамен на 5!»
Цель данного мероприятия: сформировать позитивное отношение к процессу сдачи экзаменов, укрепить уверенность в своих силах при подготовке.
Чтобы справляться с волнением, повышенной тревожностью ребятам была дана информация о свойствах памяти ( кратковременной, долговременной), о ведущем канале восприятия информации у человека (аудиальный, визуальный, кинестетический), о том, что такое позитивное мышление , о правильном питании и здоровом образе жизни.
Используя полученные знания, обучающиеся с помощью приема визуализации рисовали образ успешной сдачи экзамена- «Ура, ПЯТЕРКА!», отвечали на вопросы теста, чтобы узнать свой ведущий канал восприятия информации для эффективного усвоения большого количества информации за короткий период времени, применяли приемы саморегуляции и выполняли упражнения на снятие избыточного волнения и тревожности.
Каждому участнику выдана Памятка «Экзамен без стресса», в которой тезисно изложена информация по теме.
Ребята живо реагировали на полученную информацию, много задавали вопросов, дискутировали. Было видно, что информация нужная, своевременная и актуальная.
Хочется пожелать всем участникам образовательного процесса достойно пройти «испытания», сохранить самообладание и здоровье, чтобы фраза: «Я все знаю! Я готов!» -стала постоянным спутником жизни.
