Современный мир — это эпоха, в которой выживание современного человека зависит от правильно расставленных приоритетов, отданных «самоорганизации и саморегуляции».
Планирование и эффективное распределение времени становятся основой для достижения успеха в любой сфере деятельности, что необходимо для эффективного использования ресурсов при достижении поставленных целей. Без самоорганизации мы теряем контроль над своей жизнью и не можем эффективно использовать наши ресурсы.
Какую роль играет саморегуляция при планировании, спросите вы? Давайте рассмотрим саморегуляцию как способность регулировать свое поведение через эмоции и когнитивные процессы. Возьмем, к примеру, детское упражнение «Помидорка», которое используется для регулирования труда и отдыха и часто рекомендуется психологами в школе. Эта техника состоит из установки «садись, делай и отдыхай», в основе которой лежит регулятор времени: 25 минут учения и 5 минут отдыха. Вроде бы это формирует понятие «цена времени», но в большей степени позволяет избежать эмоционального выгорания и развивает волевой компонент; закреплением этого является успех или выполненные задания.
Или, исходя из фразы, часто упоминаемой психологами: «Продышать можно всё». Смешно звучит, ведь материальных благ точно не прибавится, а вот внутренняя гармония может наступить. Это, по сути, простое программирование, т.е. закладка содержательно-смыслового и мотивационно-волевого убеждения через когнитивный компонент, иначе говоря — установка (самоприказ, самоубеждение, самоодобрение и т.д.).
Как мы видим, одно без другого быть не может: если мы себя не настроим, то не приступим к делу, а значит, не сделаем и не достигнем. Так что, отвечая на вопрос: «Что я могу сделать для себя?», начинайте всегда с саморегуляции и самоорганизации — это приведет вас к успеху в вашей жизни.
Вот такая лекция-беседа состоялась для студентов, проживающих в общежитии №1 КрИЖТ ИрГУПС, 13 мая 2025 года.
