4 декабря в общежитии №2 КрИЖТ ИрГУПС провели мероприятие по новому понятию «Ангедония». Для поднятия настроения провели групповые игры «Пойми меня!» и «Крокодил». Игры направлены на поднятие настроения и развития коммуникативных навыков невербального плана.
Конечно, мы не актеры, и может этот навык нам не совсем нужен, но никто не сказал, что эмоциональный интеллект тренировать не нужно. Мозг - это такая же мышца, которую необходимо тренировать, даже для восприятия эмоций.
Все мы знаем мальчика Кая, из сказки «Снежная королева» или Марью –искусницу, живущую у Водянова, которые утратили способность испытывать удовольствие и другие положительные эмоции, вот это есть состояние ангедонии.
Ангедония — это неспособность человека чувствовать или испытывать радость и удовольствие. Основные проявления этого состояния заключается в снижении или полном отсутствии мотивации, социальной изоляции и изменении настроения, и в привычном поведении.
Но это состояние можно изменить и остановить его утрату, главное знать, при отсутствии источника удовольствия важно найти новый. Можно попробовать старые способы (сходить на прогулку, в поход, в кино) или заняться поиском новых. Даже если ангедония связана только с потерей интереса к еде, источник удовольствия можно найти в других сферах (прослушивание музыки, посещение театра, музея).
Мы же вспомнили все способы получения удовольствия, перечислили их вновь. Приходько Дарья из группы С 9-23-2 и Фролова Стефания из группы Д 9-24-4 подготовили игры «Пойми меня» и «Крокодил», которые подняли нам настроение и дали возможность проявить себя. Мы не только определяли с помощью подсказок, что изображено на картинке, но и изображали сами. На этом мероприятии мы убежали от: меланхолии, ангедонии, стрессов и депрессии. «Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб», так сказал Юрий Никулин. Будьте здоровы!
#крижтиргупс, #вузкоторымягоржусь
